綺麗なお肌に憧れる…!芸能人の美容法とは?

美意識の高い女優さんは、高級エステへ通ったり美容にとてもお金をかけてそうなイメージがありますよね?でも実はそこまでお金をかけなくとも、意外とシンプルなケアを毎日継続していたり、私たちの日常でも手軽に取り入れられる美容法があるんです。
そんな、すぐにマネできる美容法を実践して、憧れの芸能人のような綺麗なお肌を手に入れましょう!

2つの側面で考える美容法

綺麗なお肌を保つためには、スキンケアと食事、その両面を意識する必要があります。当たり前のように美しい女優さんですが、誰でも努力なくして美しさを手に入れることはできません。美肌を意識したスキンケア方法だけでなく、美容と健康のことを考えた食事方法についても2名の人気女優さんを参考にご紹介します。

石原さとみさんの場合

男性からも女性からも絶大な人気を誇る石原さとみさん。一年中保湿に関してかなり重要視してこだわっているそうで、寝室には加湿器2台と顔用の加湿器1台を常備しているとのこと。
また、スキンケアコスメはライン使いしており、洗顔後最初につける化粧水は手のひらでパッティングし、浸透したらまたパッティングするのを何度も繰り返し行います。スキンケアの最後には、必ず高保湿のクリームを2種類使用しているそうです。
基本的ですが「化粧水で充分に水分を与えてから、乳液やクリームで肌にフタをして水分蒸発を防ぐ」という流れは、確実かつ効率的な保湿ケアなので、めんどくさがらずに習慣化させましょう。また、どんなに時間がなくてもメイクはその日のうちに落とすことが、将来の肌のためにもなります。

食事は和食中心で、一日の中で野菜を充分に摂れているかどうか意識しているそうです。しかし食事制限をしているわけではなく、食後はスウィーツよりはフルーツが好きということで、どうやらもともと健康志向なのかもしれません。私たちも普段の食事の中で、野菜とフルーツの摂取を心掛けるだけでも石原さとみさんのような美肌へ近づけるかもしれません。

綾瀬はるかさんの場合

誰もが憧れる、白くて透明感のある完璧な美肌の持ち主である綾瀬はるかさん。普段、美肌のために気をつけていることは、必ずメイクを落として寝ることと、化粧水はケチらずにバシャバシャつけることだそうです。
メイク落としに関しては石原さとみさんも意識されているように、就寝前のメイクオフは徹底しましょう。クレンジングの工夫として、保湿力の高いクレンジングを使っても乾燥が気になるような場合は乳液で先にオフして、その後にクレンジングをするという流れです。
また、シートマスクは毎晩使っているそうですが、決して高級なパックでなくてはいけないわけではないです。今では薬局やバラエティショップに行けば数十枚入りでコスパが高い商品が数多くあるので、自分の無理のない範囲で取り入れてみてはいかがでしょうか?

まとめ

食事については、朝食はしっかり食べることが大切です。ビタミンCが豊富なフルーツ、特にグレープフルーツの摂取を欠かさないそうです。
また、毎朝白湯を飲み、そのあとに梅干しと生姜を入れた温かい飲み物を飲むとのこと。冷えはお肌の大敵でもあるので、身体の芯から温めて肌トラブルを防ぎましょう。

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